Vecka 19

Kroppen: Nu börjar du komma halvvägs genom graviditeten. Det kan vara bra att reflektera över sin livssituation och det som ska komma. Tanken förändras från ”nu är jag gravid” till att ”nu väntar jag barn”.

Blodvärdet sjunker och barnet behöver mycket järn. Nästan alla gravida kvinnor behöver ta järntillskott. Blodtrycket kontrolleras regelbundet på barnmorskemottagningen. Det är vanligt att det sjunker lite, eller stannar på samma nivå som tidigare. Om blodtrycket går upp kan det vara ett tecken på havandeskapsförgiftning.

Livmodern växer allt mer och magen börjar få en rund form i profil. Vissa kvinnor kan känna av foglossning omkring den här tidpunkten. Det kan yttra sig som en diffus värk runt bäcken och neråt låren. Under senare delen av graviditeten kan man få problem med ryggen, man kan till viss del motverka det genom allsidig kroppsträning som dessutom gör att man får bättre kondition.

Fostret: Små, ljusa hårstrån så kallade lanugohår täcker kroppen och till och med undersidan av fötterna. Det fina fjunet kan finnas kvar på vissa delar av kroppen efter födseln, t.ex på ovansidan av öronen. Ögonbrynen och ögonfransarna börjar markeras och på barnets fingertoppar finns helt unika fingeravtryck. Benen har nu kommit ifatt och är i rätt proportion till kroppen. Barnet ser ut som en färdig människa, i miniatyr.

Träningstips

Ta gärna promenader, simma eller gympa i den utsträckning och takt som känns behaglig. Cykling är också bra, det stabiliserar bäckenet. Du kan även träna upp samarbetet mellan nerver och muskler i bäckenet genom knipövningar. Dra ihop musklerna i bäckenbotten, mjukt men kraftfullt och håll sedan kvar så länge du kan och släpp sedan efter. Upprepa några gånger. Genom att man lär sig behärska bäckenbotten så underlättas förlossningsarbetet och gör att du snabbt kommer i form efteråt.

 

isa

7 oktober 2010 16:13

visst e de spännande?! :)

http://isabellebruhn.bloggplatsen.se

caroline petersson

7 oktober 2010 17:54

jaa det är jätte spännande och kul :) vilken vecka är du i ?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

jag gick upp lite tidigare idag för melissa skulle ta kort på dagis. Men när vi väl kommer dit så har jag tagit fel på datumet o det var nästa fredag det var fotografering.  hahah så vi fick vända o gå hem igen. Melissa blev iallafall jätte glad nä...

jag ligger här i soffan o är mega trött och bebisen knuffar i magen. jätte mysigt. idag har jag träffat sandra o pratat bebis och så tittade vi på bebis kläder.. känns som det bara är bebis nu men det är mysigt.. när jag kom hem från stan ringde ...

Började dan med att lämna melissa på dagis o fick reda på att hon ska inte byta avdelning nu på torsdag som vi trode utan hon får vänta med det. Det gör inte mej något eftersom hon trivs så bra. Gick en sväng på stan idag också o skulle titta om ja...

Nu har vi bakat bröd här hemma o det blev jätte gott. Melissa älskar när vi bakar själva. När jag hittar ett recept som jag gillar brukar jag alltid skriva ner det i min recept bok det är kul att samla på sig recept så kan jag ge dom vidare till mina...